この間、思い立っていつも親子で飲んでいるビタミンＢの飲む時間を
朝➡寝る前
に変えてみたんです！
そうしたら…
疲れやすい息子が朝から早起きして、1週間学校を休まずに頑張ることができたんです♪
ビタミンＢは、脳の神経に作用してイライラを抑えたり神経が繋がってくれることを期待して飲ませています。
思わぬ副効用がありました！
ウチは朝だとバタバタしていて飲まないで出掛けてしまったりしていたので、寝る前なら急いでないし忘れにくいです。
もし、お子さんのサプリで効果が見えにくかったりする場合は摂取するタイミングを変えてみるといいですよ〜。
本来はビタミンＢは水溶性なので１日２〜３回に分けて摂取したほうが体内に留まる量が一定なんですけど
１日３回！も忘れずに飲ませるのって大変！絶対忘れちゃう（笑）
グミだったら喜んで食べるけど、ビタミンは量をたくさん摂りたくて錠剤なのでハム太は見張ってないとワザとスルーして飲まない(T_T)
それだったら、分けて飲むことにこだわるよりもコンスタントに毎日摂るほうがいいのかな〜と思っています。
金曜日、土曜日なんかは翌日に学校がないから気が緩んで忘れがち。
でも、子どもが嫌がらずに続けられるほうがずっと大事なことですよね。
ちなみにディアナチュラのビタミンＢ MIXはアマゾンの定期オトク便で毎月自動的に送られてくるようにしてあるので買い忘れなし！
サプリを始めるならビタミンD３がオススメ
では、またね♡
